پراو

موارد استفاده ی هیدروژن پروکسید

۱۰ آبان ۱۳۹۵

موارد استفاده ی هیدروژن پروکسید

 

 

از هیدروژن پروکسید میتوانید برای شست و شوی دهان استفاده کنید و در هزینه هایتان صرفه جویی کنید. شما میتوانید با مخلوط کردن مقداری هیدروژن پروکسید و آب یک دهان شویه ی قوی درست کنید سپس آن را در دهانتان بگیرید و تکان دهید .این کار نیز کمک میکند تا دندان هایتان به صورت طبیعی سفید شود .

موارد استفاده ی هیدروژن پروکسید

به گزارش ایران استایل یکی دیگر از موارد استفاده ی این ماده میتواند ضد عفونی کردن مسواک ها و لوازم مربوط به دندان هایتان باشد.

البته که مسواک ها باید هر ۳ ماه یکبار یا بعد از هر با سرماخوردگی تعویض گردند اما ممکن است شما هر دفعه وقت برای رفتن به داروخانه و خریدن آن نداشته باشید .شما میتوانید با قرار دادن مسواک هایتان درون هیدروژن پروکسید جرم های آنرا از بین ببرید

موارد استفاده ی هیدروژن پروکسید

با این ترکیب فوق العاده میتوانید میوه ها و سبزیجات را ضد عفونی کنید.اگر به دنبال راه های ارزان تر جهت شستن میوه ها و سبزی جات هستید میتوانید با ریختن مقداری هیدروژن پروکسید نوع غذایی روی آنها باکتری های آنرا از بین ببرید .بعد از آن حسابی با آب بشویید .

موارد استفاده ی هیدروژن پروکسید

با این ماده ی فوق کاربردی میتوانید اسفنج های کثیف را تمیز کنید .فقط کافی است که این اسفنج ها را درون مقداری آب و هیدروژن پروکسید بگذارید سپس با آب آنرا بشوویید.

موارد استفاده ی هیدروژن پروکسید

جالب است بدانید که میتوانید با کمک این ماده لکه های سرسخت خون را نیز پاک کنید.این ماده به گونه ای سفید کننده است بنابراین برای بردن لکه ها معجزه میکند به خصوص لکه های روی فابریک های سفید رنگ.مقدار از این ماده را مستقیما روی لکه بریزید و بعد با آب سرد بشویید.

موارد استفاده ی هیدروژن پروکسید

سفید کردن طبیعی ناخن ها با هیدروژن پروکسید.یک قسمت هیدروژن پروکسید و دو قسمت جوش شیرین را با هم ترکیب کنید و آرام روی ناخن ها و بستر آنها ماساژ دهید برای ۲ تا ۳ دقیقه بگذارید بماند. سپس با آب بشوویید زردی روی ناخن هایتان به راحتی از بین میرود.

 

The post موارد استفاده ی هیدروژن پروکسید appeared first on ایران استایل . مجله اینترنتی ، پورتال خبری و سبک زندگی.

خرس پاندای بزرگی در حال کشتی گرفتن با مزاحمی در باغ وحش

۱۰ آبان ۱۳۹۵

 

به گزارش ایران استایل در روز یکشنبه ویدیویی درباره ی مرد چینی که در حال کشتی گرفتن با یک پاندای بزرگ درون منظقه ی باغ وحش بوده منتشر شده است .این باغ وحش در استانی در  نانچانگ در شرق چین قرار دارد . جفت پاندا و آن مرد از قرار معلوم در انتهای مجادله سالم ماندند.

این ویدیو توسط دوربین های مدار بسته گرفته شده است که نشان میدهد یک مرد ناشناسی به سمت پاندای خوابیده میرود و برای اینکه دوستانش را تحت تاثیر قرار دهد سعی به اذیت کردن پاندا ی خوابیده میکند. با توجه به آنچه که شاهدان این قضایا گفته اند .

اسم این پاندا میلینگ میباشد . وقتی که این مرد به داخل باغ وحش میرود و شروع به اذیت کردن میکند خرس پای مرد را میگیرد مرد سعی میکند که آزاد شود اما خرس پای او  را رها نمیکند بعد از کلی فعالیت کردن جهت آزادی خرس مرد را به زمین می آورد و مرد زیر این خرس بزرگ گیر میکند در این حال مرد شروع به نوازش کردن پاندا میکند تا شاید پاندا بگذارد او برود اما نمیتواند بعد از چندی او موفق به فرار میشود از منطقه ی آن خرس خارج میشود . ظاهرا خرس لباس های آن مرد را پاره کرده بود.

به گفته  ایران استایل بعد از این قضیه خرس پاندا را مورد مراقبت و چک آپ قرار دادند و مشکلی هم تا الان دیده نشده آن مرد هم بعد از فرار کردن از دست آن خرس اصلا دیده نشده و کسی هم از او خبر ندارد. سازمان مراقبت از این خرس ها گفته است که پانداها در  خطر منقرض شدن  هستند و با اینکه گوشتخوار هستند اما غذایشان تقریبا یک گیاه بامبوی کامل است.این حیوانات به شدت آسیب پذیر هستند.

خرس پاندای بزرگی در حال کشتی گرفتن با مزاحمی در باغ وحش

The post خرس پاندای بزرگی در حال کشتی گرفتن با مزاحمی در باغ وحش appeared first on ایران استایل . مجله اینترنتی ، پورتال خبری و سبک زندگی.

میلا کنیس حامله همراه با همسرش اشتون کوچر در میوه فروشی

۱۰ آبان ۱۳۹۵

 

به گزارش ایران استایل دیگر زمان به دنیا آمدن بچه ی این دو زوج هنرمند رسیده است. میلا کنیس و اشتون کوچر بازیگران معروف هالیوودی در روز یکشنبه در استودیو سیتی در کالیف مشغول خریدن میوه مشاهده شدند.

میلا که آخرین روزهای حاملگی را طی میکند ۶هفته ی دیگر هفته ی آخرش هست و قرار است که فرزند دوم خود را به دنیا بیاورد او با لباس های راحتی خود به خرید میوه رفته بود.

از آنجایی که این زوج بسیار اصرار دارند تا زندگی خصوصیشان را مخفی نگه دارند اما کوچر به طور تصادفی جنسیت فرزند دومشان را برملا کرد او در اوایل ماه اکتبر فهمید که صاحب پسر میشود .او این راز را در برنامه ی ریلیتی امروز آشکار کرد .او در این برنامه گفته است که انتظار داشتن یک دختر داشته زیرا که در آن صورت برای داشتن یک پسر هم میتوانسته امید وار باشد اما در کل میگوید که عاشقانه بچه دوست است و هرچه بیشتر فرزند داشته باشد بهتر است.

اشتون در وظایف خود به عنوان پدر بودن بسیار مهارت دارد و برعکس معروف بودن خود و همسرش نمیخواهد فرزند اولش وارد شغل بازیگری و سینما شود .
میلا کنیس حامله همراه با همسرش اشتون کوچر در میوه فروشی

The post میلا کنیس حامله همراه با همسرش اشتون کوچر در میوه فروشی appeared first on ایران استایل . مجله اینترنتی ، پورتال خبری و سبک زندگی.

انجلینا جولی و برد پیت مخفیانه عمارت نیو اورلانز را فروختند

۱۰ آبان ۱۳۹۵

 

به گفته ی ایران استایل آنجلینا جولی و برد پیت مخفیانه و به سرعت عمارت واقع در نیو اورانز خودشان را فروختند این عمارت یکی از دارایی هایی بود که این دو به صورت مشترک در اختیار داشتند.آنها این خانه ی ۵ اتاق خوابه را در سال ۲۰۰۷ به قیمت ۳.۵ میلیون دلار خریده بودند ودر روز جمعه به قیمت ۴.۹ میلیون دلار آنرا فروختند.

هنوز نا مشخص است که آیا این دو زوج از هم جدا شده بنای خود را در فرانسه نیز به فروش گذاشته اند یا نه .در ماه سپتامبر شریک تجاری این دو به مجله ی مردم گفته است که ظاهرا قرار نیست که این ملک به فروش برود اما از طرفی به گزارشات مختلف آمریکا ممکن است که این ملک را هم برای فروش گذاشته باشند.به گزارش ایران استایل همچنان نام این ملک جولی-پیت میباشد اما به زودی در فصل جدید تغییر میکند .

آنها همچنین خانه ای در ملیبو دارند که به نام جفتشان است و ممکن است که آنرا هم بفروشند اگر شما به دنبال خانه ای برای خودتان هستید میتوانید به آن فکر کنید.

انجلینا جولی و برد پیت مخفیانه عمارت نیو اورلانز را فروختند

The post انجلینا جولی و برد پیت مخفیانه عمارت نیو اورلانز را فروختند appeared first on ایران استایل . مجله اینترنتی ، پورتال خبری و سبک زندگی.

شخصیت شناسی بر اساس شکل امضا

۱۰ آبان ۱۳۹۵

شخصیت شناسی بر اساس شکل امضا

رقابت دانش آموزان مدارس بر سر امضا بسیار جالب است. شاید این موضوع را در دوران تحصیل خودتان تجربه کرده باشید. تعدادی دانش آموز که در گوشه ای از مدرسه یا کلاس ایستاده اند و بر روی یک تکه کاغذ خطوطی را به عنوان امضاء رسم می کنند و آن را به رخ یکدیگر می کشند. معمولا یکی از ملاک های امتیاز در این مرحله سنی دانش آموزان نوجوان در مورد امضا سخت بودن آن است یعنی از نظر آنان امضایی که جعل یا کپی برداری از روی آن برای دیگران مشکل تر باشد امضاء بهتری است.

شخصیت شناسی بر اساس شکل امضا

جالب است بدانید که اکثر خطوطی که به عنوان امضا از دوران نوجوانی انتخاب می شود اولین بار به صورت کاملا تصادفی رسم می گردد و همین روانشناسان را به این نتیجه رسانده که احتمال دارد مطالعه بر روی این خطوط، گوشه ای از شخصیت افراد را آشکار کند. نتایج تحقیقات آنها نیز جالب است:

کسانی که به طرف عقربه های ساعت امضاء می‌کنند انسان‌های منطقی هستند.
کسانی که بر عکس عقربه‌های ساعت امضاء می کنند دیر منطق را قبول می‌کنند و بیشتر غیر منطقی هستند.

کسانی که از خطوط عمودی استفاده می کنند لجاجت و پافشاری در امور دارند.
کسانی که از خطوط افقی استفاده می کنند انسان‌های منظم هستند.

کسانی که با فشار امضاء می‌کنند در کودکی سختی کشیده‌اند.
کسانی که پیچیده امضاء می‌کنند شکاک هستند.

کسانی که در امضای خود اسم و فامیل می‌نویسند خودشان را در فامیل برتر می دانند.
کسانی که در امضای خود فامیل می‌نویسند دارای منزلت هستند.

کسانی که اسم شان را می‌نویسند و روی اسم شان خط می‌زنند شخصیت خود را نشناخته‌اند.
کسانی که به حالت دایره و بیضی امضاء می‌کنند ، کسانی هستند که می خواهند به قله برسند.

سیمرغ

The post شخصیت شناسی بر اساس شکل امضا appeared first on ایران استایل . مجله اینترنتی ، پورتال خبری و سبک زندگی.

روشهای صحیح مصرف ماست

۱۰ آبان ۱۳۹۵

روشهای صحیح مصرف ماست

شاید ندانید که ماست‌های طعم‌دار بیش از دونات حاوی قند هستند. به همین دلیل خریدن ماست ساده و افزودن چاشنی به آن شیوه‌ی بهتری برای خوردن ماست است!

اما اضافه کردن چاشنی به مواد خوراکی ساده مستلزم مدنظر داشتن هشدار بزرگی است: بسیاری از ما عسل، عصاره‌ی افرا، گرانولا( گندم، جو، کنجد بعلاوه‌ی عسل و میوه‌های خشک) و یا میوه‌های خشک به آنها اضافه می‌کنیم، که قند همه‌ی موارد ذکر شده در حد پیراشکی خامه‌ایی است.

روشهای صحیح مصرف ماست

به همین دلیل ما ماست‌هایی که تازه مد شده را ترجیح می‌دهیم: خوش‌طعم به جای شیرین. این روزها نه تنها کارخانه‌های ماست و پنیر بز طعم‌های لذیذی از محصولات خود را ارائه می‌دهند، بلکه در این قحطی خلاقیت، افرادی مانند ما روش‌های جدیدی برای طعم‌دار کردن ماست پیشنهاد می‌دهند که بسیار خوشمزه‌تر و مقوی‌تر از محصولات فروشگاهی است:)

در اینجا به ۵ مورد از چاشنی‌های خوش‌طعم دوست‌داشتنی اشاره می‌کنیم. فقط از ۲/۳ پُرس ماست یونانی کم‌چرب ساده استفاده نمائید و این ترکیبات عالی را به آن بیافزائید.
۱. مدیترانه‌ایی

روی ماست ۱/۴ فنجان خیار خردشده، ۱/۴ فنجان گوجه‌فرنگی خردشده، ۵ عدد زیتون، یک مشت برگ جعفری و چند قطره آب‌لیموی تازه بریزید. برای طعم‌دار کردن مقداری نمک و فلفل روی آن بپاشید.

ارزش تغذیه‌ایی: ۱۷۰ کیلو کالری، ۱۴ گرم پروتئین، ۱۱ گرم کربوهیدرات، ۱ گرم فیبر، ۸ گرم قند، ۸ گرم چربی، ۲.۵ گرم چربی اشباع‌شده، ۳۶۰ میلی‌گرم سدیم.
۲. دوست‌داران آووکادو

نصف آووکادو را خرد کرده و روی ماست پخش نمائید. ۱ قاشق سوپ‌خوری سس سالسای مخصوص کباب، ۱/۴ فنجان لوبیای خال‌خالی(یا سیاه)، یک مشت برگ گشنیز روی آن بریزید. با نمک و فلفل آن را طعم‌دار نمائید.

ارزش‌تغذیه‌ایی: ۲۸۰ کیلو کالری، ۲۴ گرم پروتئین، ۲۴ گرم کربوهیدرات، ۹ گرم فیبر، ۷ گرم قند، ۱۴ گرم چربی، ۳.۵ گرم چربی‌اشباع‌شده، ۱۷۰ میلی‌گرم سدیم.
۳. الهام از تای تایلندی

روی ماست ۱/۴ فنجان خیار خردشده و ۱ سانت هویج رنده‌شده، ۱ قاشق سوپ‌خوری بادام زمینی بوداده، یک مشت برگ گشنیز و چند قطره آب‌لیموی تازه بریزید.

ارزش‌تغذیه‌ایی: ۱۷۰ کیلو کالری، ۱۲ گرم پروتئین، ۲ گرم کربوهیدرات، ۲ گرم فیبر، ۸ گرم قند، ۸ گرم چربی، ۲.۵ گرم چربی اشباع‌شده، ۷۵ میلی‌گرم سدیم.
۴. سرخ و سوزان

روی ماست ۱/۸ قاشق چایخوری فلفل هندی تند و زیره‌‌ی سبز بپاشید. ۱/۴ فنجان فلفل قرمز باریک خردشده و ۱/۴ فنجان نخود تفت‌داده‌شده به آن بیافزائید. می‌توانید از کنسرو نخود استفاده کنید.

ارزش‌تغذیه‌ایی: ۲۳۰ کیلو کالری، ۱۶ گرم پروتئین، ۱۹ گرم کربوهیدرات، ۴ گرم فیبر، ۸ گرم شکر قند، ۱۱ گرم چربی، ۳ گرم چربی ‌اشباع‌شده، ۳۷۰ میلی‌گرم سدیم.
۵. پستوی عالی

۱/۴ فنجان پستوی سبزِ ریزشده (ما از ریحان و جعفری استفاده می‌کنیم، اما شما می‌توانید از کلم، اسفناج یا هر سبزی دیگری که دم دستتان بود یا دوست ‌داشتید، استفاده کنید!). روی ماست بپاشید. ۱ قاشق سوپ‌خوری آجیل(مانند گردو یا دانه کاج)خردشده و ۱ قاشق سوپ‌خوری پنیر پارمزان رنده یا ورقه‌ورقه شده، اضافه کنید. کار را با ۱ قاشق چایخوری روغن زیتون خالص و کمی نمک و فلفل جهت طعم‌دار کردن خاتمه دهید.

ارزش‌تغذیه‌ایی: ۲۲۰ کیلو کالری، ۱۶ گرم پروتئین، ۸ گرم کربوهیدرات، ۱ گرم فیبر، ۶ گرم قند، ۱۴ گرم چربی، ۴ گرم چربی اشباع‌شده، ۱۴۰ میلی‌گرم سدیم.

آلامتو

The post روشهای صحیح مصرف ماست appeared first on ایران استایل . مجله اینترنتی ، پورتال خبری و سبک زندگی.

دستور تهیه چای زعفران مراکشی

۱۰ آبان ۱۳۹۵

دستور تهیه چای زعفران مراکشی

بحث های زیادی درباره انواع چای شده است. چای های مفید برای سلامتی. در میان آن ها چای سبز بسیار رایج است. یکی از دیگر از چای هایی که امروزه رواج زیادی پیدا کرده است چای زعفران می باشد. تهیه این چای بسیار آسان است فقط کافی است آب داغ و مقداری زعفران داشته باشید. البته می توان مواد دیگری هم به آن اضافه کرد مثلا عسل، دارچین، زنجبیل، نعناع و…

در این مطلب ۲ نمونه دستور چای زعفران آورده ام که به ذهن، بدن و روحتان نیروی تازه می دهد.

دستور تهیه چای زعفران مراکشی

فواید چای زعفران

از زمان های قدیم زعفران برای سلامتی کاربرد زیادی داشته است. حتی در برخی کشورها به دلیل خاصیت زعفران از آن در داروها استفاده می کردند. بهترین راه برای مصرف زعفران، چای زعفران است زیرا ترکیبات فعال زعفران محلول در آب است. بنابراین از طریق سیستم گوارشی مستقیما به گردش خون جذب می شود. از مهمترین فواید زعفران: آنتی اکسیدان، ضد التهاب، تقویت متابولیسم، تنظیم قند خون، ضد سرطان، ضد افسردگی و بسیاری موارد دیگر می باشد.
نحوه تهیه چای زعفران

دستور چای زعفران برای همه آسان است چون همانطور که از قبل گفتم مواد خاصی نیاز ندارد. بیایید با این دستور شروع کنیم:
چای زعفران و زنجبیل
مواد لازم:

۴ پیمانه آب
چند رشته زعفران
مقداری زنجبیل رنده شده
۲ قاشق سوپ خوری عسل
مقداری چوب دارچین

آب را در ظرفی بریزید و بگذارید بجوشد.

عسل، زنجبیل و چوب دارچین را به آن اضافه کنید.

اکنون زعفران را بریزید درب ظرف را ببندید و بگذارید ۱۵ دقیقه بجوشد.

سپس درب ظرف را بردارید و ۱۵ دقیقه دیگر بجوشد.

مواد لازم:

مقداری چای سبز
مقداری رشته زعفران
آب جوش به مقدار لازم
¼ پیمانه شکر

آب را بجوشانید سپس چای سبز راداخل آن بریزید.

پس از شستشوی برگ های چای سبز در آب آن ها را از آب جدا کنید و آب را دور بریزید.

برگ های چای سبز را در ظرف آب دیگری بریزید.

شکر و زعفران را اضافه کنید و بگذارید ۵ دقیقه بجوشد.

می توانید برای طعم بهتر کمی نعناع به آن اضافه کنید.

چای زعفران چای بسیار مفیدی است که خوردن چند پیمانه از آن دنیایی از تغییرات را در زندگی شما ایجاد می کند.

آلامتو

The post دستور تهیه چای زعفران مراکشی appeared first on ایران استایل . مجله اینترنتی ، پورتال خبری و سبک زندگی.

خواص شگفت انگیز نوشیدن آب و آبلیمو

۱۰ آبان ۱۳۹۵

خواص شگفت انگیز نوشیدن آب و آبلیمو

نوشیدن آب و لیمو به صورت ناشتا به ۱۷ دلیل حیاتی که در این نوشتار بحث می شود برای سلامتی شما مفید است. لیمو میوه‌ای ارزان‌قیمت و فوق‌العاده‌ است که می‌توانیم برای طعم دادن به غذا هنگام آشپزی از آن استفاده کنیم. همین‌طور لیمو را می‌توانیم به عنوان طعم‌دهنده به هرگونه نوشیدنی نیز اضافه کنیم، و دقیقا به همین دلیل شاید بعد از خواندن این مقاله ترجیح بدهید از این میوه در آب نوشیدنی‌تان نیز استفاده کنید.

خواص شگفت انگیز نوشیدن آب و آبلیمو

هم‌چنین آب و ‌لیمو ، فواید بی‌شماری دارد؛ به همین دلیل شاید ترجیح دهید به جای نوشیدن آب خالی، برش‌های لیمو را در آن بیندازید و سپس آن را بنوشید. در ادامه به ۱۷ دلیل حیاتی برای نوشیدن آب و لیمو با شکم ناشتا اشاره می‌کنیم.
۱. کمک به هضم غذا

لیمو را در آب بیندازید و آن آب را هر روز صبح بنوشید تا بدن‌تان را برای هضم غذاهایی که بعد از آن می‌خورید، آماده کنید. بسیاری از افراد معتقدند این نوشیدنی سالم‌ترین نوشیدنی است که می‌توانید برای خود درست کنید.

اگر هر روز صبح یک لیوان لیمو و آب ولرم (به اندازه‌ی دمای اتاق) میل کنید، می‌توانید از تمام فواید این نوشیدنی مانند کاهش سوهاضمه، جلوگیری از نفخ و حتی ترش معده بهره‌مند شوید.

هم‌چنین لازم است بدانید این کار می‌تواند به دفع سموم بدن نیز کمک کند، زیرا سطح pH را بالا می‌برد و میزان سموم را در دستگاه گوارش‌تان کاهش می‌دهد.
۲. افزایش سلامت قلب

مهم‌ترین لطفی که در طول زندگی می‌توانید به خودتان بکنید، بالا بدن سطح سلامتی قلب‌تان است. کسانی که به فکر سلامتی قلب‌شان هستند باید شروع کنند به نوشیدن آب و لیمو.

این کار برای کاهش کلسترول خون و جلوگیری از سکته‌ی قلبی و مغزی مهم و ضروری است. روغن‌های موجود در لیمو به توقف اکسیداسیون ذرات کلسترول LDL کمک می‌کنند؛ به این ترتیب، با مصرف آب و لیمو سلامتی قلب‌تان حفظ کنید، و نگرانی‌تان را در مورد سکته‌ی قلبی و مغزی کاهش دهید.
۳. مبارزه با کم‌خونی

لازم است بدانید اگر آب را با لیمو بنوشید، سطح ویتامین C و حتی اسید سیتریک بدن‌تان را افزایش می‌دهید، زیرا همه‌ی این‌ها در لیمو یافت می‌شوند.

وقتی سطح این مواد در خون‌تان افزایش یابد، بدن‌تان آهن موجود در غذاهای دیگر را می‌تواند راحت‌تر جذب کند. وقتی سطح آهن در خون‌تان بالا رود، احتمال ابتلا به کم‌خونی برای‌تان کاهش می‌یابد.
۴. تقویت دستگاه ایمنی بدن

کسانی که دستگاه ایمنی بدن‌شان ضعیف است، مرتبا بیمار می‌شوند زیرا بدن‌شان توانایی مبارزه علیه بیماری‌ها را ندارد. ولی اگر تصمیم بگیرید آب را با لیمو بنوشید، از خواص ضد ویروسی آن بهره‌مند می‌شوید.

این کار برای تقویت دستگاه ایمنی بدن‌تان واقعا ضروری است، زیرا بدن‌تان را در مبارزه علیه باکتری‌ها و قارچ‌ها توانمند می‌سازید. لیمو خاصیت آنتی‌اکسیدانی نیز دارد که به بدن‌تان کمک می‌کند تا سموم را دفع، و سلامتی‌تان را حفظ کند.
۵. مفید برای سلامت دهان

وقتی اغلب آدم‌ها از فواید آب و لیمو می‌گویند، تاثیر آن را در سلامت دهان نادیده می‌گیرند. می‌دانیم وقتی لیمو را در آب می‌اندازیم و آن را نوش جان می‌کنیم، فوایدی فراوان برای‌مان دارد که یکی از آنها مبارزه با باکتری‌ها است.

باکتری باعث ایجاد بوی بدِ دهان می‌شود. لیمو به از بین بردن باکتری‌های موجود در دهان کمک می‌کند و باعث می‌شود نفس‌تان تازه و خوشبو شود.

البته فواید لیمو برای سلامت دهان با این‌جا ختم نمی‌شود. لیمو می‌تواند به کاهش درد دندان نیز کمک کند. التهاب لثه نیز یکی دیگر از بیماری‌های دهانی است که لیمو می‌تواند به درمان آن کمک کند.

اگر دوست داریم دندان‌های سفید داشته باشید، باز هم استفاده از لیمو ایده‌ای بسیار مفید و موثر است.
۶. خلق‌وخوی‌تان را بهتر می‌کند

چند بار در طول هفته، صبح‌ها از دنده‌ی چپ بلند می‌شوید؟ این مشکل رایج و مشترکِ بسیاری از آدم‌ها است. این مشکل به سادگی با فشردن یک لیمو در آب نوشیدنی‌تان برطرف می‌شود. شاید تاثیر مثبت لیمو در خلق‌وخو به خاطر رایحه‌ی خوشِ این میوه باشد، یا شاید به این دلیل که لیمو سرشار از ویتامین C است، که بسیاری از آدم‌ها برای کاهش استرس به آن نیاز دارند.

آیا برای درمان اضطراب و افسردگی دارو مصرف می‌کنید؟ به شما توصیه می‌کنیم به جای مصرف دائمی انواع و اقسام داروهای تجویزی برای درمان ناراحتی‌های ذهنی و روانی، به فواید آب و لیمو فکر کنید.

طبق پژوهش‌ها نوشیدن آب و لیمو راهی فوق‌العاده برای کاهش اضطراب و افسردگی است. هم‌چنین این روش نسبت به استفاده از داروها و روش‌های درمانی دیگر بسیار ارزان‌قیمت است.
۷. مبارزه با عفونت‌های دستگاه ادراری

کسانی که در گذشته با عفونت‌های دستگاه ادرار دست‌وپنجه نرم می‌کردند، به احتمال زیاد به شما خواهند گفت نمی‌خواستند به صورت منظم ادرار کنند و از این راه برای درمان این عفونت‌ها استفاده کنند. ادرار به صورت منظم و در دفعات زیاد قطعا می‌تواند به کاهش این قبیل عفونت‌ها کمک کند، زیرا با این کار بدن‌تان باکتری‌هایی را که باعث این عفونت‌ها می‌شوند از خود دفع می‌کند.

هرچه آب و لیمو بیشتر بنوشید، ادرار‌تان بیش‌تر می‌شود، و برای دفع ادرار و سموم و عفونت‌های موجود در آن، بیش‌تر به دستشویی می‌روید. به این ترتیب، با این کار احتمال پیشرفت عفونت دستگاه ادراری را کاهش می‌دهید.

به علاوه، سنگ کلیه نیز بسیار دردآور است و در کار دستگاه ادراری اختلال ایجاد می‌کند. لیمو از ایجاد سنگ کلیه نیز جلوگیری می‌کند، زیرا از ابتدا اجازه نمی‌دهد این سنگ‌ها در بدن شکل بگیرند.
۸. کمک به کاهش وزن

اگر سعی می‌کنید از شر اضافه‌وزن‌تان خلاص شوید، ضروری است این راه‌حل را در نظر بگیرید: بیش‌تر آب بنوشید، و در آب‌ نوشیدنی‌تان آب‌لیمو بریزید. هم‌چنین می‌توانید عسل نیز به نوشیدنی‌تان اضافه کنید. افرادی که این نوشیدنی را به رژیم غذایی‌شان اضافه می‌کنند، روز به روز بیش‌تر می‌شوند، زیرا آب و لیمو برای کاهش وزن بسیار مفید و موثر است.

لیمو سوخت‌وساز بدن‌تان را افزایش می‌دهد؛ به این ترتیب بدن‌تان قادر خواهد بود کالری‌ها را بسیار سریع‌تر بسوزاند.

شاید باورنکردنی باشد، ولی لیمو باعث می‌شود احساس سیری کنید. این ویژگی به دلیل وجود فیبر پکتین در این میوه است. با مصرف لیمو احساس ‌می‌کنید زودتر سیر می‌شوید، بنابراین دیگر پرخوری نخواهید کرد. با توجه به همه‌ی این فواید، به سادگی می‌توانید تشخیص دهید با افزودن لیمو به آب نوشیدنی‌تان چه‌قدر می‌توانید فرآیند کاهش وزن‌تان را سریع‌تر کنید.
۹. درمان طبیعی سرماخوردگی و آنفولانزا

صادقانه بگوییم، سرماخوردگی و آنفولانزا واقعا عذاب‌آور و ناراحت‌کننده است. هم‌چنین برای آن‌که بتوانید کاملا از شر این بیماری‌ها خلاص شوید، یا برای پیشگیری از آنها بخواهید واکسن بزنید، یا این‌که بعد از ابتلا به این بیماری‌ها داروها و مراقبت‌ّهای درمانی را در نظر بگیرید، به این نتیجه می‌رسید که هزینه‌هایی گزاف برای‌تان در بر خواهند داشت.

ولی اگر به دنبال راه طبیعی برای مبارزه با سرماخوردگی یا آنفولانزا هستید، نوشیدن آب و لیمو به دفعات زیاد ایده‌ای فوق‌العاده است. به خاطر داشته باشید، لیمو به صورت طبیعی سرشار از ویتامین C است، و این ویتامین دستگاه ایمنی بدن‌تان را تقویت می‌کند.

با نوشیدن آب و لیمو هنگام سرماخوردگی یا ابتلا به آنفولانزا در خواهید یافت این نوشیدنی چه‌قدر می‌تواند به کاهش ناراحتی‌تان کمک کند. ترکیب لیمو و عسل نیز برای درمان این بیماری‌ها بسیار مفید است.

عسل باعث بهبود گلودرد می‌شود؛ و بعد از این‌که تصمیم گرفتید از این ترکیب استفاده کنید، خواهید دید گرفتگی و آبریزش بینی‌تان به سرعت کاهش می‌یابد. هر دو روش بسیار ارزان‌قیمت هستند، و هنگام ابتلا به این بیماری‌ها تاثیری شگفت‌انگیز در بالا بردن سطح سلامتی‌تان دارند.
۱۰. سم‌زدایی از بدن

هر روز بیش از پیش متخصصان امور تغذیه در مورد لزوم سم‌زدایی از بدن هشدار می‌دهند. نوشیدن لیمو به همراه آب روشی فوق‌العاده برای سم‌زدایی از بدن‌تان است؛ و این روش هزینه‌ی آن‌چنانی نیز برای‌تان ندارد، زیرا با مصرف این نوشیدنی دیگر نیازی برای چیزهای عجیب‌وغریب و خاص نیست.

اگر به انجام این کار علاقه‌مند شده‌اید، اکنون توصیه می‌کنیم کمی نمک نیز به این ترکیب اضافه کنید، یا حداقل یک بار آن را امتحان کنید. در مدتی کوتاه پس از مصرف این نوشیدنی حتما به ایجاد تغییراتی در وزن و همین‌طور پوست‌تان پی خواهید برد.

همچنین بخوانید: روشهای سم زدایی بدن
۱۱. جلوگیری از سرطان

به نظر می‌رسد هر سال میزان مبتلایان به سرطان در سراسر جهان بیش‌تر می‌شود و آدم‌های بیش‌تری مجبور می‌شوند با این بیماری وحشتناک دست‌وپنجه نرم کنند. طبق یافته‌های اخیر، لیمو می‌تواند راهی فوق‌العاده برای کاهش انواع مختلف سرطان حتی سرطان سینه باشد. لیمو حاوی ترکیبات گیاهی از قبیل هسپریدین و دی-لیمونن است. به اعتقاد بسیاری از افراد، این دو ماده برای جلوگیری و مبارزه با سرطان بسیار مفید و موثر هستند.
۱۲. حفظ سلامتی با حفظ تعادل pH

اگر می‌خواهید سالم‌تر باشید و تن‌درست بمانید باید حتما از حفظ تعادل pH بدن‌تان مطمئن شوید. اسید موجود در لیمو هنگام مصرف در بدن تبدیل به قلیا می‌شود، و به این ترتیب بدن‌تان را قلیایی می‌کند.

به علاوه اگر مقداری نمک نیز در آب و لیمو بریزید، تاثیرات مثبت این نوشیدنی را بیش‌تر می‌کنید. با مصرف این نوشیدنی قطعا متوجه خواهید شد بدن‌تان بهتر کار می‌کند و برخی مشکلات سلامتی‌تان برطرف می‌شود.

وقتی شروع به نوشیدن این ترکیب می‌کنید، کم‌کم در می‌یابید مشکلات دستگاه گوارش‌تان کم‌تر شده است. بیماری‌های پوستی‌تان نیز به‌تدریج برطرف می‌شوند. بدن‌تان مواد مغذی را راحت‌تر جذب می‌‌کند و در نتیجه سموم سریع‌تر از بدن‌تان دفع می‌شوند. شاید باورنکردنی باشد، ولی ممکن است حتی احساس کنید آرتروز هم در مفاصل‌تان بهبود یافته است.
۱۳. تامین مواد معدنی مورد نیاز بدن

همه می‌دانیم بدن‌مان برای آن‌که کاملا سلامت باشد و هم‌چنین، به خوبی از پسِ کارها برآید، نیاز به انواعی خاص از مواد معدنی دارد. گاهی اوقات بدن‌تان نمی‌تواند مواد معدنی مورد نیازش را جذب کند. یکی از خواص شگفت‌انگیز آب و لیمو این است که می‌تواند به فرآیند جذب مواد معدنی در بدن بهبود ببخشد، و از این طریق این مشکل را برطرف کند.

وقتی بدن‌تان بتواند مواد معدنی مورد نیازش را جذب کند، در وضعیتی سالم‌تر به کار خود ادامه می‌دهد. دستگاه عصبی‌تان نیز بهتر کار خواهد کرد. نوشیدن آب و لیمو ، به دلیل جذب کلسیم بیش‌تر، احتمال دارد پوکی استخوان را نیز بهبود بخشد. در نهایت، با نوشیدن آب و لیمو دیگر نیاز نیست نگران کمبود منیزیوم باشید؛ بنابراین قلب‌تان این فرصت را پیدا می‌کند تا با ریتمی سالم‌تر به ضربان‌اش ادامه دهد.
۱۴. درخشانی پوست

تا الان چند بار جلوی آینه خودتان را تماشا کرده‌اید و متوجه شده‌اید پوست‌تان آن جوری نیست که دل‌تان می‌خواهد؟ داشتن پوستی درخشان و مطلوب که با آن در هر مجلس و مهمانی در میان جمع بدرخشید، کاری آسان نیست. ولی این آرزو با نوشیدن آب و لیمو محقق می‌شود.

با مصرف این نوشیدنی رادیکال‌های آزاد در بدن از بین می‌روند؛ رادیکال‌های آزاد عامل اصلی چین و چروک و دیگر نشانه‌های پیری هستند.

هم‌چنین وقتی مصرف ویتامین C را در رژیم غذایی‌تان افزایش دهید، خواهید دید جوش‌های سرسیاه‌تان نیز کم‌کم از بین می‌روند. همین‌طور افرادی که با مشکل آکنه مواجه هستند با نوشیدن آب و لیمو، پس از مدتی کوتاه، متوجه خواهند شد این جوش‌ها رو به کاهش هستند.
۱۵. تاثیر شگفت‌انگیز بر مو

موخوره و موهای خشک، شما را از داشتن چهره‌ای زیبا و بی‌عیب و نقص محروم می‌کنند. همان‌طور که پیش‌تر گفته شد، یکی از خاصیت‌های مهم لیمو این است که با باکتری‌ها مبارزه می‌کند. بنابراین، لیمو می‌تواند سلامت پوست سرتان را تضمین کند و کمک می‌کند موهایی زیبا و فوق‌العاده داشته باشید. کسانی که سال‌ها از مشکل شوره‌ی سر رنج می‌برند نیز باید این میوه‌ی شگفت‌انگیز را مصرف کنند تا به خواص آن پی ببرند.
۱۶. تامین انرژی برای کل روز

اگر از احساس کسلی و رخوت، و خواب‌آلودگی و بی‌حالی خسته شده‌اید، قطعا باید میزان مصرف روزانه‌ی لیمو را افزایش دهید.

با این‌ کار روزانه مقداری بیش‌تر از ویتامین B۶ وارد جریان خون‌تان می‌کنید.

این ویتامین مسئول تبدیل غذا به انرژی در بدن است. به این ترتیب، با مصرف بیش‌تر لیمو، و افزایش سطح ویتامین B۶ در بدن‌تان در طول روز بیش‌تر احساس شادابی کنید و کم‌تر خسته شوید.
۱۷. کاهش فشار خون

فشار خون بالا خطراتی زیاد برای سلامتی ایجاد می‌کند، و بسیاری از افراد این خطرات را جدی نمی‌گیرند. بنابراین، باید این خطرات را جدی بگیرید، زیرا می‌تواند باعث ایجاد مشکلات متعدد قلبی و عروقی شود.

در این میان لیمو چه تاثیری می‌تواند داشته باشد؟ اگر تصمیم بگیرید میزان مصرف ویتامین C را در رژیم‌ غذایی‌تان افزایش دهید، قادر خواهید بود فشار خون‌تان را تنظیم کنید. به این ترتیب، خبر خوب برای‌تان این است که با مصرف لیمو می‌توانید سلامتی قلب و عروق‌تان را بهبود ببخشید.

آلامتو

The post خواص شگفت انگیز نوشیدن آب و آبلیمو appeared first on ایران استایل . مجله اینترنتی ، پورتال خبری و سبک زندگی.

۶ میانبر سلامتی

۱۰ آبان ۱۳۹۵

 

اینکه سلامتیتان را اولویت قرار دهید میتواند  کار سختی باشد به خصوص زمانی که در تعطیلات به سر میبرید و نیمتوانید از شیرنی های لذیذ دوری کنید و یا هوای سرد زمستان مانع از فعالیت شما میشود و دائما نیاز به کم تحرکی دارید.اما باید بدانید که برای ایجاد تغییرات مثبت نیاز نیست که تلاش بسیار زیادی کنید یا هزینه ی زیادی کنید .ایران استایل هم اکنون نکات بسیار ساده ای را در اختیار شما میگذارد تا خیلی راحتتر به این نکات مثبت برسید.

۶ میانبر سلامتی

آب فراوان بخورید .

هدفتان را بر روی روزی ۳ لیوان بیشتر بگذارید . وقتی صبح از خواب بلند میشوید اولین کاری که میکنید نوشیدن یک یا دو لیوان آب باشد و ترجیحا این کار را قبل از خوردن صبحانه انجام دهید.یک بطری آب را همیشه همه جا با خود ببرید اینگونه شما به طور خود به خود آب زیاد تری به بدنتان میرسانید .

۶ میانبر سلامتی

از نور خورشید بیشتر بهره ببرید.

روزی ۱۵ دقیقه سعی کنید در زیر نور آفتاب قرار بگیرید تا ویتامین دی لازم بدنتان را به دست بیاورید .این امر از بیماری های قلبی و پوکی استخوان جلوگیری میکند همچنین به یاد داشته باشید تا از کرم ضد آفتاب استفاده کنید.

۶ میانبر سلامتی

جنب و جوش تان را اافزایش دهید.

به جای اینکه پای تلفن همراه یا کامپیوتر بشینید و به فعالیت در شبکه های اجتماعی بپردازید سعی کنید که فعالیت بدنتان را در روز بیشتر کنید. به طور مثال روزی ۲۰ عدد طناب بزنید یا ۲۰ دقیقه پیاده روی کنید .

۶ میانبر سلامتی

از حرکات کششی بهره ببرید .

ممکن است بی هدف به نظر برسد اما اینکه ماهیچه های خود را نرم و خمیده نگه دارید باعث میشود که از آسیب های دیگر جلوگیری کنید مخصوصا اگر این حرکات کششی قبل از خواب باشد.

۶ میانبر سلامتی

همیشه سعی کنید بخندید.

 

خندیدن اثر منفی استرس را از بین میبرد و سیستم ایمنی بدنتان را بالا میبرد.پس سعی کنید با دوستانتان شاد باشید و بخندید درست مثل خوردن روزانه ی مولتی ویتامین میباشد .

۶ میانبر سلامتی

قانون ۲۰-۲۰-۲۰ را رعایت کنید.

در این قسمت قانونی را برای جلوگیری از درد چشمانتان میگوییم هنگامی که که به مدت ۲۰ دقیقه  به تلویزیون یا کامپیوتر یا تلفن همراه نگاه میکنید  سعی کنید که به یک جسم دور به مدت ۲۰ ثانیه نگاه کنید و روی آن تمرکز کنید که حداقل فاصله اش با شما ۲۰ فوت باشد اینگونه میتوانید ار خستگی چشمانتان جلوگیری کنید.

The post ۶ میانبر سلامتی appeared first on ایران استایل . مجله اینترنتی ، پورتال خبری و سبک زندگی.